Ofrivilligt Uppehåll

Som synes, så har bloggen och livet stannat upp...

En separation har kommit emellan och livet är kaos...

Återkommer, kanske, nån gång...

Sorry...

Har inte hunnit uppdatera!

Jobb och ett av mina stora intressen har varit i vägen; fiske:)ar

MEN jag har ätit som jag ska och skött mej...

Problemet är att de dagar det är ägg till frukost, så går jag bet...
Börjar må så himla illa och det är så ibland.
Har visserligen opererat gallan, men man kan ju ha kvarstående problem ändå, så jag har faktiskt hoppat över äggen för ett tag...

Så jag äter en tallrik "kesofrutti" med frukt till frukost.
(1 dl yoghurt, 1 dl keso)

Tar en apelsin/grapefrukt till mellanmål.

Frukost äter jag vid 05, de dagar jag börjar 7, så antingen så är jag så pass hungrig, så jag kan äta den stora portionen så tidigt, eller så kastar jag om och äter apelsin/grapefrukt så tidigt och sparar Kesofruttin till senare...

Så har jag ätit en proteinkälla med grönsaker till lunch och middag.

Till mellanmål på eftermiddagen, så har jag tagit Kesofrutti med bär.

Prommenerar mina promenader och börjar känna mej på spåret igen!

Mellanmålsbild

Keso
Äpple
Kanel

Dagens lunchbild

Marinerade ångkokta grönsaker på en bädd av babyspenat, plommontomat...

17 dagarsdieten - Kickstart dag 4

Frukost

Smoothie.

1 kopp grönt te.

Lunch

Sallad med marinerade grönsaker, ångkokta, marinerade i fettfri italiensk dressing.

2 dl naturell lätt­yoghurt med en färsk skivad persika eller annan frukt efter säsong till dessert.

1 kopp grönt te.

Middag

Kött eller fisk tillsammans med rikligt med kokta grönsaker.

1 kopp grönt te.

Får se om jag sparar lunchens dessert till ett mellanmål...

Jag brukar ta en del yoghurt och en del keso och så frukt eller är och vips, så har du kesofrutti:)

 

Annars så går det jättebra.

Man är lagomt mätt, blir inte tung i magen.

 

Smoothiebild

Mmm...
Den blev precis sådär superduper god som jag misstänkte:-)

17 dagarsdieten - Kickstart dag 3

Börjar dagen med ett stort glas varmt vatten med citron

 

Frukost

hårdkokta eller pocherade ägg.

1/2 grapefrukt eller annan färsk frukt.

1 kopp grönt te.

Lunch

En stor tallrik med Kyckling- och grönsakssoppa

1 kopp grönt te.

Middag

Rikligt med ugnsstekt kalkonbröst eller kalkonfilé, ångkokta morötter och sparris.

1 kopp grönt te.

Mellanmål

2 dl naturell lätt­yoghurt sötad med 1 msk sockerfri sylt.

Smoothie

Motion

till och från bussen á 20 min x 2 

Ser fram emot den där smoothien:O)